Enfrentar el monstruo

    Pense que estaba lista, pense que podía manejar cualquier situación entorno a mi ex, que ya dolía menos y que ya iba a tener la suficiente valentía para no sentirme tan estúpidamente enamorada y a la vez tan insegura, tan pequeña, tan indefensa pero al escucharla, al verle su cara y observar lo hermosa que es hicieron remover grandes sentimientos, de amor, de dolor y rabia, la rabia no contra ella sino contra mi misma,  de volver a caer en el mismo punto donde inicie, sentir que mi corazón aun late con la misma intensidad de antes, tenia tantas palabras por decirle pero cuando le escuche nada pude decir porque enfrentar el monstruo que sabe tus debilidades, que te conoce, que consume no es fácil.

   

     Ella misma lo dijo " Debes enfrentar el monstruo" pero no es fácil, es como si todo lo que hubieras trabajado, todo lo que sabias, todo lo que en terapia aprendiste y desaprendiste queda a un lado y te vuelves a sentir que no puedes, que no tienes las fuerzas suficiente para continuar y a la vez sientes que estas haciendo un drama de donde no lo hay, que la cosa es mas sencilla de lo que piensas, pero no estoy lista para enfrentar ese monstruo y me da miedo regresar al mismo punto de donde comencé, me da miedo aun amarla tanto aun sabiendo que ella no es mi persona, que ella no es la persona para mi , me da miedo seguir sintiendo todo lo que siento por ella, porque es un monstruo que me consume y que tiene un gran poder en mi. Ese monstruo que llega y cuando llega te roba la calma, la estabilidad y la paz.

 

Se que uno tiene que enfrentar sus miedos y enfrentar todos los monstruos que uno tiene y lo mejor seria no evitarlo, solo quiero protegerme, siento que he trabajado tanto en sanar, en estar bien, en no dejarme caer que la única cosa que quiero es no sentirme como antes que sabia donde estaba la puerta de salida pero no sabia como salir, ahora que salí no quiero volver entrar solo quiero quedarme afuera donde hay menos dolor, se que en algún momento tengo que entrar de nuevo a enfrentar ese monstruo pero ahora mismo siento que me supera y me tiene en sus manos, ahora mismo siento que le amo y es un amor que duele, que te quema y no quiero eso, la única cosa que quisiera es estar tranquila y no sintiéndome del modo en que me siento ahora tan vulnerable, tan fragil, sin las fuerzas necesarias para levantarse y seguir luchando por sanar..  SOLO ME NACE LLORAR.

    Anne Araujo

Un dia a la vez, pero todos los dias .

     Nadie ha dicho que en 5 meses uno este totalmente bien luego de una ruptura abrupta con indicios de muchas conductas toxicas de parte de ambas, nadie ha dicho que las cosas van hacer siempre igual, habrá días donde ni siquiera te acuerdes porque llorabas ni siquiera sientas todo lo que antes sentías, te sientes tranquila, feliz y libre. Pero luego llega un día que tienes tu ansiedad a tope y con nada la puedes calmar y eso se te junta con un mensaje que encuentras en tu celular con aquellos mensajes de amor y esas promesas inconclusas, llegando a tener una crisis de ansiedad muy fuerte, donde te culpas y eres muy dura contigo por todo.

      Creo que uno debería tener visible en todo momento, quizás hasta tatuarse la frase "EL PROCESO DE SANACIÓN NO ES LINEAL '' para cuando tengamos esos momentos bien abrumadores lo veamos y calmarnos. sobretodo recordar que estamos haciendo todo lo necesario para sanar y estar bien y que no somos culpables por lo que sucedió en aquella relación, que a veces el amor te puede cegar de mala formar y te hace creer que todo esta bien cuando no es así, debemos tener presente y estar consciente de nuestra responsabilidad porque al final estábamos ahí en ese relación pero no teníamos las herramientas y los conocimientos que tenemos ahora, antes hicimos lo que pudimos con lo que conocíamos por eso no debemos juzgar ni ser tan duros con uno mismo y que mas da si todavía lloramos por aquello que aun  nos duele o porque aun nos hace mucha falta esa persona, son nuestras emociones y son validas porque al final del día una relación de mucho tiempo no la superas de un día para otro.

   Vivamos nuestro proceso de sanación un día a la vez , pero todo los días, validando todas nuestras emociones y sentimientos porque todos son validos y tratar  de nunca evitarlas  buscando la manera de sentirlas y vivirlas pero no dándoles el control de que se apoderen de nosotros, porque nosotros tenemos el control de nuestras vidas y emociones

  Anne Araujo

       

       

Flashbacks y Overthinking...

   Hay días o semanas que uno se siente poderosa con ese poder de resolver todo, que nada ni nadie puede interferir en tu paz mental, que nada ni nadie te puede robar la sonrisa de tu rosto que ya todo por lo un día lloraste ya no te duele ya no esta en tu vida y son esos días donde uno tiene que celebrarlo y disfrutarlo y estar presente de lo que uno esta viviendo, pero luego llega esos días donde te cuestionas todo, de que si estas haciendo las cosas bien, te culpas por el hecho de no conseguir empleo y empiezas a tener flashback o recuerdos dolorosos de tu vida en pareja, mientras mas "overthinking"  mas dolor vas obteniendo y llegas al punto de no diferenciar la realidad con el presente. 

 

  Así fue mi semana luego de unas semanas donde me sentía muy poderosa nuevamente mi mente me hizo una mala jugada y creo que lo que me ha salvado es el hecho de que tengo ciertas herramientas para poder salir de esa situación, entendí que no tengo que evadir lo que siento, porque si estos sentimientos ansiosos están aquí es porque aun hay cosas que no sanan, aun tengo cierto temas los cuales merecen ser trabajados, pero es mentira todo lo que mi mente dice, lo entendí porque no son pensamientos reales y sobre pensar las cosas hace que cause mas ansiedad y lo que aprendí es que en vez de juzgar los pensamientos esos que duelen, esos recuerdos dolorosos que me permití vivir en algún momento no juzgarlo ni jugarme solo observarlos y saber que todo eso lo que me permití y cedí en mi relación anterior lo hice en base a mis carencias y que aunque existieron cosas que fueron evitables no puede hacerlo porque no tenia las herramientas de ahora, al igual que el hecho de no tener un empleo no es mi culpa yo estoy haciendo todo lo necesario para obtener ese empleo deseado, todo sera en el momento en el que el universo y Dios así lo quiera.

   Observar lo que uno piensa te hace entender que mucho de lo que esta en nuestro cerebro es un invento de nuestra imaginación de cosas que queremos y de cosas del pasado, estar presentes y conscientes ayuda a que nuestra mente no sea quien nos domine sino nosotros dominarle a ella.

  Anne Araujo

Ser luz en la oscuridad

     Leí una frase que decía ''no siempre tienes que brillar aunque seas luz'' y es cierto para brillar también se necesita de la oscuridad y siento que parte de mi vida ha sido así , si miro hacia atrás veo momentos de mucha oscuridad donde todo lo que había era tristeza y mucha turbulencia, mucha soledad a pesar de tener personas a mi lado y todo era tan inestable que en cualquier momento me iba a derrumbar, ahora miro hacia delante y veo luz, veo que la vida puede ser de muchos colores no solo blanco o negro, veo que en cualquier esquina puede haber un arco iris luego de un día lleno de lluvia, veo mas claridad en mi vida y mas estabilidad.

   Desde que tome el control de mi vida, de mis emociones y de mi mente me di cuenta que soy mucho mas fuerte que todos mis pensamientos negativos, mi ansiedad y todo aquello que pueda hacer tambalear mi estabilidad emocional, reconozco que no siempre uno estará estable pero esta en uno si se deja vencer, hay momentos que uno hace muchas cosas de manera impulsiva y no por eso tenemos que juzgarnos porque si empezamos hacerlo seremos victimas de nuestra propia mente, si hacemos algo en su momento es porque creemos que es lo justo y ver todas las cosas que estuvo detrás sin juzgarnos. Cada día tenemos aprendizajes nuevos ,cada día es distinto y aunque uno no lo crea cada día que pasa tenemos un nuevo crecimiento.

  Cuando nos detenemos a pensar todos esos logros de cada día tenemos, empezaremos a vernos como triunfadores, empezamos a sentir que estamos sanando, que aquello que hace meses dolía muchísimo hoy duele menos y cuando tienes cierto contacto con esa persona que amabas te das cuenta que lo que antes generaba en ti hoy puedes decir que lo puedes manejar, aunque fue importante para ti hay cosas de tu vida que ya es mas importante, estas sanando a base de mucho amor propio y que las terapias han sido valiosas en tu vida, al final de todo somos luz brillando tras pasar momentos de oscuridad y ahora estas brillando muy fuerte, pero siempre tiendo presente que la luz y la sombre van de la mando que puedes ser luz aun en la oscuridad.

    Annerys Araujo