Carta al 2020.

   Querido 2020:

   Gracias por ser un año de prueba, este año llegaste con una pandemia que nos hizo entender lo que realmente vale, te agradezco por venir a mostrarme la cuan fuerte y valiente soy, te agradezco por el hecho de ver a mi familia llena de salud y vida. Este año me mostraste que mi único enemigo es mi mente y que tengo que abrazar a mis miedos y llevarlo de la mano, me mostraste que  mis creencias que me limitan están en la mente, me enseñaste que por el único amor que debo de luchar es por mi amor propio, me mostraste el camino donde yo no debiera de volver y que si miro al pasado que sea solo para recordar porque ahora estoy donde estoy. Me enseñaste que debo de proteger mi paz mental y estabilidad emocional.

 Gracias por venirme a decir que hablar te sana y que escribir te libera, gracias por mostrarme de lo mucho que valgo y gracias por decirme que los cambios siempre son buenos que no les tengo que temer, me mostraste que siendo libre puedo sentirme en paz, me enseñaste que tengo que mantener mi autoestima sana que nadie tiene el derecho de romperme el corazón y entender que para amar se debe hacer con la razón y no con todo el corazón, me viniste a mostrar que por mas que uno ame a alguien uno debe amarse primero y mucho, que uno no se puede quedar donde no se es FELIZ, viniste para enseñarme a que estar presente es valioso y que la vida se vive un día a la vez, me enseñaste que ver no es lo mismo observar ,  me enseñaste que sentir todo es maravilloso y que validar mis emociones me hace mas humana,  me enseñaste a saber que por mas que el día se ponga gris siempre sale el sol y que la vida no solo tiene dos tonos sino que esta llena de colores. Viniste para que aprenda a vivir sin expectativas ficticias y que abrace a las expectativas reales.

   A pesar de que viniste con una pandemia de por medio te agradezco por todo ese crecimiento personal que tuve, nunca voy a olvidar todo lo aprendido este año, estoy segura que para el 2021 estaré preparada para todo lo que venga, porque el 2020 me hizo una guerrera.

      Anne Araujo

Importancia de pedir ayuda

         Desde que nacemos se nos han formado con la idea de que pedir ayuda es para débiles y que mientras mas nos guardemos los sentimientos mas fuertes seremos, porque expresar lo que sentimos y como lo sentimos nos hace débiles y vulnerables, cuando es todo lo contrario, pedir ayuda cuando ya no puedes ni con tu propia existencia es para valientes y expresar tus sentimientos te hace una persona mas humana.

 

      Cuando estamos pasando por un problema emocional, esas crisis existenciales fuertes y dudas hasta para que naciste es ahí donde tienes que buscar ayuda o cuando tu ansiedad y tu depresión se apoderan de ti y es mas la tristeza y el miedo que cargas, ahí es donde tienes que pedir ayuda, cuando estas en una relación toxica y no sabes como salir ahí es donde debes de pedir ayudar, nadie debería estar lidiando solo esas batallas internas, porque aunque aparentemos ser fuertes no lo somos, cuando estamos así nuestra mente nos juega un mala jugada y nos hace creer muchas cosas que no son, nos hace creer que nadie nos va a entender que no somos lo suficiente queridos para que nos ayuden, nos hace creer que no valemos nada, y pensamos que somo los únicos en el mundo sintiendo esto y nada de lo que nuestra mente nos hace creer es cierto. Debemos siempre recordar que somos mas fuerte que nuestra ansiedad, la depresión y todas aquellas cosas que nos atan.

   Yo era de ese tipo de personas que reprimía mis emociones y me callaba las cosas y pensaba que con el tiempo se iban a resolver pero mientras mas pasaba el tiempo mas mi ansiedad iba creciendo y mi tristeza se estaba convirtiendo en depresión y la depresión no es aislarse existe una cara de la depresión que nadie conoce y es esa que estando con las personas riéndote pasándola supuesta mente bien mientras estas muriéndote por dentro, yo estaba dentro de una relación que me  hacia mal , un apego mal sano y todo lo que me hacia mal lo guardaba y así pasaba el tiempo hasta que un día dije necesito ayuda no puedo seguir así y desde ese día me di cuenta que pedir ayuda te hace fuerte, pedir ayuda te saca de ese lugar oscuro que uno mismo ha estado cayendo.

     Así que nunca duden en pedir ayuda,  nadie merece estar solo mientras el mundo se les cae a pedazos, Nadie esta realmente solo, siempre hay alguien que te dice " Aqui estoy " ya sea un amigo, alguien de tu familia o hasta tu mascota, pedir ayuda te lleva hacia la luz.

   

   Anne Araujo 

Celebrar nuestras pequeñas victorias

   Los seres humanos tendemos a ser nuestros jueces mas severos y casi nunca nos aplaudimos nuestras pequeñas victorias y somos muy duros con nosotros mismos, una vez hablando con mi psicóloga ella me pregunto que cual puntuación yo le daba a mi proceso de aceptación de la ruptura que llevaba con mi ex y como lo estaba viviendo, yo me di un puntaje de 6 y ella me dijo que porque tan bajo ya que en todo este tiempo que estoy sin ella he tenido muy pocas crisis y el avance que estoy teniendo es notable entonces que mi puntaje debería ser otro. La cuestión es que a veces no miramos nuestros avances y pensamos que estamos estacando en un mismo lugar, cuando es nuestra mente que lo ve así, si lo miramos con otros ojos y desde afuera podemos ver que en nuestra vida todos los dias avanzamos y tenemos pequeñas victorias día tras día.

   Hay que aprender a celebrar nuestras propias victorias incluso cuando nos cueste levantarnos de la cama por las mañanas celebrar que nos paramos porque ya esa es una gran victoria, sonreír aunque nos cueste es una victoria, preparar una comida rica que nos costo mucho o simplemente nos quedo rica y pensamos que no lo iba hacer hay que celebrarlo, son cosas sencillas pero son cosas que nos reconfortan que si uno lo mira de manera diferente podemos ver la vida con la cara del optimismo. Ya el mundo es sumamente difícil para que en nuestro mundo interior estemos siendo nuestros peores jueces si fallamos haciendo algo reconocerlo y saber que al día siguiente lo haremos mejor pero no juzgarnos de una manera que nos afecte nuestra salud mental.

   Desde ese día que hable con mi psicóloga y ella me comento sobre eso me di cuenta que en mi vida he tenido avances y aunque sean pequeños los tengo que celebrar igual porque son parte de mi y parte de mi proceso y esto fortalece mi estabilidad emocional. Entonces aprendamos a celebrar esas victorias que nos cuestan, esas victorias de nuestro interior porque son las que mas nos dan la batalla.

       Anne Araujo

Donde uno es feliz

    Desde siempre he escuchado a personas decir " Uno siempre vuelve a los lugares donde uno fue feliz" y lo relaciona con personas en el ámbito amoroso, yo también así lo pensaba y si esto lo hubiera pensado meses atrás en mi mente hubiera aparecido inmediatamente el nombre de mi ex y mas que hoy 27 se cumple un mes mas de que estuviéramos juntas 3 años y 9 meses para ser exacta y no voy a negar que en su momento fui feliz, era feliz con ella en nuestro inicios y hubo mucho momentos bellos y nada de eso lo voy a olvidar, pero hoy entendí que esa frase no tiene nada que ver con el ámbito amoroso y va mas allá de una relación de pareja.

    Hoy visite ami abuela en el campo y me di cuenta que en aquel lugar donde pase muchas vacaciones y corría en libertad con ese aire puro de la naturaleza y ese color verde que te dan los arboles entendí que son esos lugares a que se refiere la frase sumado a eso, el abrazo cálido y fuerte que te da tu abuela y la comida cocinada en leña pero sobretodo ese café que ella te brinda a media tarde, a eso exactamente es que se refiere la frase "De que uno siempre vuelve a los lugares donde uno ha sido feliz". porque la felicidad se trata de momentos y son esos momentos que uno los guarda como un tesoro.

 

     También hoy sentí que en ese lugar es donde puedo conectar conmigo misma, con mi niña interior esa que se divertida por cualquier cosa ese lugar y podía estar tranquila y sentir paz porque siempre amaba estar ahí. sentirme en paz y tranquila es lo que mas quería desde hace tiempo y hoy finalmente lo sentí estando allí. Los lugares donde uno ha sido feliz es donde podemos conectar con nosotros mismos y sentirnos tranquilos y libres.

      

        Anne Araujo

El amor desde afuera

    Nunca había visto el amor de la manera tan hermosa como lo vi hoy, mi mejor amiga se caso en este día  y solo pude ver su rostro para darme cuenta lo feliz y lo enamorada que estaba en sus ojos se veían ese brillo tan natural de llegar a realizar ese propósito de vida junto con el amor de su vida que es casarse, que maravilloso y hermoso se ve el amor desde afuera cuando te das cuantas que existen dos personas que han luchado juntos, que se han complementado que a pesar de sus diferencias han sabido que el amor que tienen es sano y fuerte y por ello llegaron al altar,

  Nunca había estado tan presente y disfrutando de la felicidad de dos personas a las que aprecio demasiado, tanto así que en mis labios había esa sonrisa que tenia apagada hace meses y de verdad estos momentos de ver el amor desde afuera en personas que quiero me ha hecho feliz, después de todo el amor siempre es amor y ante todo gana siempre y cuando sea un amor genuino y sano. Mientras estaba ahí sentada los miraba a los dos y pensaba en todo eso que quizás tuvieron que pasar cosas buenas y cosas malas pero cuando dos personas llegan a ese punto de amor donde la felicidad no cabe en su cara es donde se ve que todo lo que han pasado ha valido la pena.

    Compartir su felicidad  me lleno de vida, fue un momento de pura luz, no se si algún día me toque vivir eso pero solo se que cuando me toque solo quiero tener la cara de felicidad que tenia mi mejor amiga, si me pasa algo así quiero que en mis ojos hayan lagrimas de emoción y mis ojos brillen, quiero nunca soltar la mano de la persona con quien me este casando y si me pasa algo así quiero sentir que todo el que este a mi alrededor este irradiando felicidad por la mía. Es hermoso imaginarlo, pero mas hermoso es saber que alguien que quieres mucho esta siendo feliz y tu lo estas viendo.

    Al final el amor es felicidad, el amor es luz , el amor el magia, el amor te da paz, el amor no te hace mal porque si llegas al dia mas importante de tu vida con esa sonrisa y esos ojos de amor con ese brillo como lo tenia mi mejor amiga es que el amor si ha valido la pena.

 Anne Araujo

Gane mas de lo que imagino

        Sentirme tan triste, tan vacía, tan perdida y no saber que hacer han sido mis estados de animo en este día, quizás es el hecho de que sea navidad y todos se encuentren de algún modo celebrando y compartiendo, en cierto modo también celebro y agradezco por todo lo que tengo y reconozco que tengo mas de lo que he perdido, a pesar de todo tengo mi familia conmigo, tengo salud y tengo amigos, quizás ni siquiera perdí tanto este año y gane mas de lo que imagino. Pero aun así me siento un tanto perdida, la tristeza y las ganas de llorar están mas que presentes, puede que este en el lugar donde debería estar para encontrarme y saber que tengo que seguir a pesar de que ella no este ami lado.

     En mi cabeza han pasado ideas de llamarle de decirle que le hecho de menos,de que tenemos que estar juntas , de que la necesito a mi lado, de saber de ella, saber que hace, abrazarle y decirle que le amo mucho, pero todo esto se que viene de ese lado de mi apego mal sano y de mis carencias en que estoy trabajando y se que no la necesito que estoy bien sin ella, solo son mis recuerdos y mis emociones saliendo en un día tan lleno de melancolía y nostalgia, y son estos días festivos cuando mas las emociones suelen salir a flote, se que todo lo que siento esta bien, que todas mis emociones son validas y que voy a requerir de mucha fuerza y voluntad para superar todo lo que se venga estos días.

     Solo necesito respirar y confiar, confiar que todo ESTARÁ BIEN , que si estoy en este camino es porque lo necesitaba y que puedo mirar al pasado de vez en cuando pero saber que por mas que ame a alguien todo lo vivido y sufrido aun esta presente y recordar todo ese camino que me ha traído hasta donde estoy es por una razón en especifica, mis emociones siempre estarán solo debo de conectar conmigo mismo y fluir, SOY MUCHO MAS FUERTE  QUE MI TRISTEZA Y MI ANSIEDAD DE QUERER SABER DE MI EX.

           Anne Araujo

Cuando los recuerdos te invaden.

    Cuando los recuerdos te invaden no puedes hacer nada para evitarlos, no son recuerdos que vienen forzados, solo llegan de la nada sin previo aviso, haciendo que tu corazón empiece a latir mas rápido y tu mente se transporte a esos momentos vividos donde estabas feliz y eran momentos importantes con la persona que tu amabas mucho y es ahí donde tus ojos se llenan de lagrimas y no puedes evitar llorar porque esos recuerdos que te están invadiendo son parte de ti, ahora son parte de mi y es lo que soy.

     Seria muy fácil decir hoy suelto todo pero a un corazón enamorado que esta aceptando la realidad día a día no se le puede presionar, en el proceso de mi ruptura aun voy aceptando el hecho que aunque le ame, lo mejor que ha pasado es la separación, aunque me encuentre llena de incertidumbre y los recuerdas me invadan debo aceptar y comprender que esta es mi realidad y que de los recuerdos no puedo vivir, que puedo llorar las veces que quiera porque invalidar mis sentimientos y mis emociones seria un retroceso, lo que vivo y lo que siento es importante para mi proceso de sanación, hoy recuerdo, hoy lloro, hoy me siento nostálgica, un tanto triste, lo acepto y lo abrazo porque son mis emociones y lo que siento, pero se que mañana sera diferente y que llegara el momento donde finalmente esos recuerdos que me invaden no me generan esos sentimientos. 

    Mientras tanto dejo fluir lo que siento, lo dejo salir porque si están aquí es porque algo quieren decirme solo tengo que poner mas atención a mis emociones sin cuestionar y juzgar, así como llegan también se van y debo de recordar que sanar no es lineal que en todo el proceso se tendrán recaídas pero TODO ESTARÁ BIEN, porque al final nada ni nadie duele para siempre.

        Anne Araujo

Somos dueños de nuestros procesos.

      Cada persona en el mundo vive todos los procesos de manera distinta, hay personas que en cuestión de semanas las cosas les dejan de doler, hay otros que le toman meses y hasta años y eso esta bien, es mas que valido porque a esa persona es la que sabe la magnitud de su dolor. Para nada hace dramas innecesarios, para nada se esta ahogando en un vaso de agua es esa persona la única que sabe como le duele y en la forma en que le duele. A veces los seres humanos tenemos tanta falta de empatia que forzamos a los demás a querer hablar de lo que le duele cuando no están preparados, a hacer cosas cuando no están listos, como si de esa forma le estarían ayudando a sanar y las cosas no son así.

   Somos nosotros los dueños de nuestros procesos y todo eso que nos duele lo iremos sanando a nuestro tiempo y a nuestro ritmo no como los demás quieran, aveces las demás personas vienen con buenas intenciones para ayudarte pero a veces no todas las ayudas son buenas, porque solo tu sabes y conoces tu dolor. Una vez me dijo mi psicóloga " TU ERES QUE SABES HASTA CUANDO VAS A ESTAR TRISTE". Siempre es bueno partir de un día para hacer las cosas, para no quedarse estancando en el mismo lugar, pero eso va de la mano de uno mismo, no que alguien mas te diga que tienes que dejar de estar triste, porque así no funciona las cosas.

    Una ruptura amorosa, una perdida, sea lo que sea que a uno le este sucediendo son procesos que vivimos y nosotros somos los dueños de ellos y tenemos el poder de salir pronto o despacio pero todo esta en nosotros y en como vivimos nuestros procesos, es importante que los demás sepan respetar ese punto porque ya desde ahí ayudan mucho si en verdad quieren ayudar.  Aprendamos a ser empaticos, a respetar los espacios de las personas y a respetar los limites que esas personas ponen en su vida.

 

                              Anne Araujo

Carta a mi ex.

       No se si llegaras a leer esto, pero solo quiero decirte que GRACIAS, gracias por aparecer a mi vida, gracias por dejarme conocer tu corazón, gracias el tiempo que estuvimos juntas, gracias por cada momento vivido, gracias porque me enseñaste la realidad del mundo, gracias por cada consejo, gracias por estar ahí, gracias por las lagrimas, gracias por los malos momentos, gracias por los besos, los abrazos, lo noches juntas y las mañanas a tu lado, gracias por el amor que me diste, gracias por todo.

    Quiero decirte que no te veo como enemiga ni te odio, porque en cada centímetro de mi cuerpo no cabe ese sentimiento para la persona que mas ame en mi vida, desde que te conocí supe que el día en que lo nuestro se acabara lo iba a sentir mucho, porque eres de esas personas que dejan huellas y muy grandes, eres una mujer maravillosa, luchas por lo que quieres, ojala un día tengas todo eso que deseas y que tal vez yo no pude darte. Para mi eres como una maestra de vida que llegaste a mi para que yo pueda entender lo que si quiero en mi vida, lo que no, cuanto valgo y todo lo que merezco. Nuestra relación no fue perfecta, fallamos mucho, las dos cometimos muchos errores y las dos nos herimos en diversas ocasiones y tengo que decirte que me apegue tanto a ti que aun sabiendo que ya la relación me estaba haciendo mal me quede a tu lado porque te amaba demasiado, pero ya no era feliz y creo que tu tampoco lo eras y ahí estábamos las dos por costumbre, la maldita costumbre, pero te agradezco el hecho de que fueras tu que pusiera fin a lo nuestro porque yo no lo iba hacer y las dos nos íbamos a seguir hiriendo de alguna otra forma en una relación que ya no funcionaba.

      Desde que no estamos juntas me di cuenta que nuestra relación no era sana quizás al principio ambas queríamos muchas juntas y queríamos un futuro bonito, pero creo que aveces que el universo y Dios son quien decide lo que es para uno y en muchas ocasiones nos dijo que nosotras no debíamos estar juntas y nos aferramos la una a la otra al amor que teníamos, desde que no estamos juntos siento mucha paz, esa paz que necesitaba y no sabia como encontrarla, porque me aferre tanto a la relación que me perdí en ella y es tan doloroso porque no sabia como salir, no sabia como gritar auxilio, sabia que tenia terminar la relación pero no encontraba como, ahora desde que no estamos pienso que lo mejor que ha pasado es que tu y yo no estemos juntas como pareja y te amo, pero me di cuenta que puedo vivir mejor sin ti.

     Ojala en algún momento de nuestras vidas nos encontremos felices y llenas de vida, ojala en algún momento nos encontremos y terminemos riéndonos de todo lo que paso porque al final de todo tu tienes un lugar en mi corazón y ojala la vida, el universo, Dios nos conceda esa oportunidad de ser amigas o lo proceda luego de haber vivido tantas cosas juntas, mientras tanto lo mejor para ambas es estar lejos,  porque ambas necesitamos sanar, liberarnos de tantas cosas y estar bien.

      Con mucho cariño.

     Anne Araujo 

          

Al final eres tu.

       Siempre me ha hecho mucho ruido esta frase " No eres tu, soy yo " cuando alguien termina una relación y pensaba que era un argumento mas para safarce de la misma, pero si uno se pone a pensar la mayoría de las veces no es la otra persona que te daña somos nosotros mismo que nos hacemos heridas tras heridas y no sanamos o siempre vivimos tocándola y culpamos al otro de todas las desgracias que no pasan, porque nosotros los humanos solo nos limitamos  a mirar lo que tenemos enfrente y no nos enfocamos en lo que hay mas adelante, vivimos tan llenos de expectativas que queremos que se cumplan todas y eso es lo que mas nos daña.

      Vamos por el mundo buscando personas en base a nuestras carencias y las creencias limitantes pensando que estas personas serán quien nos salve de todas esas heridas que tenemos. Queremos que nos amen bonito, que la persona este para nosotros siempre, que esa persona nos suba la autoestima, queremos que es persona que tenemos a nuestro lado mate todos nuestros miedos, ese miedo al abandono, ese miedo de que no te amen, ect. pero no nos detenemos a pensar que eso lo podemos hacer nosotros, que antes de ir por el mundo buscando una pareja lo primero que debemos hacer es sanar antes de creer que una persona va a venir a salvarte como en los cuentos de adas 

      Al final eres tu misma que tienes que pelear tus propias batallas internas, sanar lo que tengas que sanar antes de entrar a una relación para que esas heridas que ya tenias no se vuelvan mas grandes. Porque cuando estamos en una relación y no tenemos amor propio, la autoestima por el suelo y tu niño interno herido entonces las vas a pasar mal porque todo se convierte en apego y la relación se hace toxica para ti y para la persona que esta a tu lado. Todo esto uno se da cuenta cuando termina una relación y es valido querer alejarse de aquella persona para sanar todas las heridas viejas y las recientes para así poder ser esa persona con una estabilidad emocional fuerte y un amor propio inquebrantable.

      Al final eres tu quien tiene todo el poder para decidir quien esta en tu vida y quien no y no nos podemos sentir mal por escoger la paz mental por encima de todo cuando estas trabajando en ser la mejor versión de ti misma.

                          Anne Araujo.

  

Mostrar indiferencia

     En uno de los libros de Walter Riso "Para no sufrir de amor" el cita que hay dos cosas que matan el amor, la primera es la decepción y la segunda la indiferencia, en mi ultima charla con mi psicóloga estábamos hablando de eso de que como la decepción no me estaba funcionando que empezara por mostrar indiferencias así tratar de tener mi estabilidad emocional y mi paz mental intacta si realmente yo quiero avanzar con mi vida, no es que uno se va a volver una persona sin corazón y va a tratar mal a su ex, solo que se entienda que todos necesitamos nuestro espacio para volver a renacer y estar bien.

      Hoy tuve una llamada inesperada de mi ex y cuando vi su numero pensé en lo que había hablado con  mi psicóloga y si, no tome la llamada pero mi corazón iba a mil por horas y mi cuerpo estaba temblando cuando dejo de sonar mi celular tenia la sensación de que debí coger la llamada y me sentí mal por no haberlo hecho, y le llame para atrás y es ahí donde me di cuenta de que sin querer mi estabilidad emocional giraba entorno a lo que ella hace o diga, esto es un tema que tengo que trabajarlo muy fuerte porque tengo que entender que mi paz mental y estabilidad emocional depende de mi no de las demás personas, que le tengo que quitar ese poder a los demás mas bien a ella de hacerme sentir así de frágil. 

   También tengo que dejar de sentirme culpable por el hecho de querer elegir mi estabilidad emocional por encima de todo, los procesos como lo que estoy viviendo no son fáciles, son procesos que se llevan tiempo y lo mas importante tengo que dejar de juzgarme por hacer las cosas si las siento, debo de ir poco a poco porque es cierto que estoy avanzando y cada paso que doy es un logro mas, y eso de como mostrar indiferencia por alguien que tanto uno ama sera como un reto para mi. Quizás hoy no pude y mi estabilidad emocional lo sufrió pero ya mañana es otro día y vendrán otros tiempos donde yo pueda hacerlo me sienta bien y las cosas duelan menos.

                                    Anne Araujo

Quedarse con lo bueno.

   En una de las canciones de Laura Pausini hay una frase que dice " Nos quedaremos con lo bueno y sera nuestra libertad", no le había prestado tanta atención como ahora a esa canción pero todo lo que dice esa frase es tan real, cuando estamos dentro de una relación aceptamos cualquier cosa incluyendo cosas que nos hieren y no nos atrevemos a decirlo por miedo a que la relación se termine, pero cuando se acaba muchas a veces adoptamos el papel de victima y queremos culpar de todos nuestros males a nuestra ex sabiendo que tu también en muchas ocasiones heriste, porque aquella relación fue de dos y todo lo que se vivió era producto de las decisiones que se tomaban y quizás es por eso que muchas personas terminan odiando a su ex porque según así sanan mas rápido y se olviden de ellos.

    Pero como odiar a quien amaste tanto, porque olvidar a quien te hizo reír un montón de veces si de verdad queremos superar y avanzar debemos quedarnos con todo lo bueno que nos dejo esa relación porque cuando uno lo ve así  la libertad viene como ganancia, aunque estemos dolidos por la ruptura es ahí cuando debemos ser mas empaticos con nosotros mismos y con la otra persona, porque al final tu estuviste ahí y aprendiste todo lo necesario aunque ahora con la sombra del dolor no te lo deje ver.

   Quedarse con lo bueno es reconocer que a pasar de todos esos días grises hubieron dias lleno de colores y todos esos colores te dieron vida, no puedes odiar a alguien que quisiste porque cuando lo haces estas odiándote a ti misma porque la persona que amas es el resultado del amor que uno se tiene, así que es mejor ver las cosas desde el amor que del odio y el rencor.

  Al final somos también aquello que hemos perdido y siempre es mejor quedarse con lo bueno a estar recordando todo lo malo abriendo cada día mas las heridas, es mejor dejarlas sanar sin estar revolviendo todo.

       Anne Araujo

Carta a mi misma.

  Querida yo:

  No importa el momento, ni la hora ni el tiempo donde vayas a leer esto solo vuelve aquí cuando te encuentres perdida y te olvides de lo mucho que vales. Quiero decirte que tu corazón es maravilloso, que siente mucho y ama mucho, quiero que sepas que nadie en el mundo tiene el derecho de romperte ese inmenso corazón que tienes, quiero que entiendas que tu ERES CAPAZ, que eres capaz de todo lo que te propongas que tu tienes un buen futuro por delante que todos esos deseos que tienes en tu corazón lo vas a lograr y vas a vencer tus miedos y esas creencias limitantes  las vas a convertir en creencias tan potenciadoras y nadie te va a parar porque eres maravillosa.

    Quiero que no dejes de creer en ti, que no dejes de amar como lo haces con esa fuerza y esa entrega, que no dejes de ver el mundo como lo ves, quiero que entiendas que aunque la vida es dura y dolorosa, nunca dejes de pensar que siempre hay muchos motivos para agradecer y ser FELIZ, quiero que sigas así como eres, infantil, intensa, soñadora, risueña. Que nadie te apague la luz y ese brillo que tienes porque esa es tu esencia.

   Quiero que cuando te vuelvas a enamorar te entregues toda  pero sabiendo que aparte de amar con el corazón lo debes de hacer con la cabeza, quiero que cuando vuelvas a enamorarte si esa relación no te conviene salgas a tiempo, quiero que si vuelves enamorarte mantengas tu paz mental y tu estabilidad emocional, quiero que entiendas que ser FELIZ es lo mas importante y que nadie, nadie en este mundo merece tus lagrimas, que tu mereces que te quieran bien, que te den todo, no mereces ser el secreto de alguien o estar en una relación soportando cosas que no debes, lo único que tienes que hacer es cuidar tu corazón y toda tu estabilidad, quiero que sepas que eres libre, autentica y que no dependes de nadie para ser FELIZ, cuando alguien vaya a entrar en tu vida como tu pareja sera porque entendiste tu valía y ese amor que darás sera el reflejo de cual tienes. MERECES MUCHO, PORQUE ERES MUCHO Y VALES MUCHO. 

     Quiero que nunca dejes de ser empatica, que aprendas hacer mas proactica que reactiva, que todas tus decisiones la tomes en base a lo que quieres y eres no en base al que dirán.. siempre recuerda que eres AUTENTICA y no dependes de nadie, quiero sepas que en cada paso que des TODA ESTARÁ BIEN aunque las cosas no salga como esperabas, no todos los días hay sol, solo confía en tus instintos, NO DEJES DE SER TU PARA COMPLACER A LOS DEMÁS, quiero que TE QUIERAS MUCHO porque en cada paso que des te vas a necesitar siempre. 

                 Anne Araujo

    

      

Idializar el amor

          En la vida tenemos la mala costumbre de idealizar todo desde el " AMOR ROMÁNTICO'" ese amor salvador, ese amor que todo lo puede y dicen que si hay amor ya lo ganaste todo, aveces aunque haya mucho amor pero si falta empatia, tolerancia, compromiso no vale nada, el amor no puede sostener todo porque por mas fuerte que sea cuando solo se esta remando de un solo lado no se va para ninguna parte, cuando estamos en una relación  idealizamos el amor, las promesas, las cosas que queremos vivir al lado de aquella persona, idializamos como queremos que nuestra pareja nos quiera pensando que estábamos en una cuento de adas, en un libro o en una película. pero la realidad es otra y es muy dura.

  

         Cuando terminamos una relación muchas veces mas que extrañar aquella persona que uno quiso tanto lo que terminamos echando de menos es aquellas cosas idealizadas que uno ya no tiene, esas cosas que no pasaron y que uno idealizaba porque lo quería vivir con esa persona y es de las cosas que mas nos duele porque al final idealizamos tanto que nos olvidamos de estar presentes y en la medida que vamos idealizando nos vamos apegando de mala manera creando una relación insana, porque cuando hacemos esto perdemos la conexión entre nosotros y la persona que tenemos al lado.

       Admito que una de mis tantas creencias era que el amor lo podía todo y dándolo todo la persona que queria se iba a quedar ami lado porque eso era mas que suficiente, esa idea del amor romántico idealizado hizo que el apego hacia la persona con la que estaba se incrementara haciéndome mucho daño, porque cuando tienes estas creencias tu visión es muy limitante y aceptas cualquier cosa pensando que es amor y como dice Walter Riso "el amor aparte de sentirse también se piensa" cuando estamos enamorados debemos detenernos a pensar si la relación en donde estamos nos hace bien o solo es una idea idializada de lo que creemos.

       Amar mas que hacerlo con el corazón también hay que hacerlo con la cabeza porque eso nos evitaría miles de situaciones dolorosas en la vida porque ese " AMOR ROMÁNTICO " que nos han vendido en películas, canciones y libros no existe,

                 Anne Araujo  

Darlo todo.

     Siempre tuve la idea de que hay que darlo todo en el amor porque es mejor haber amado que no haber amado nunca,  existe una frase de la Madre Maria Teresa de Calcuta que dice " Encontré la paradoja de que si amas hasta que duela, entonces ya no puede haber mas dolor, solo amor" esa frase la use mucho a los inicios de mi relación y no se si esta mal estructurada o yo la tome tan literal, Ame demasiado tanto que dolía y lo di todo porque amaba demasiado, pero el punto es, que el amor NO DUELE, porque cuando te esta doliendo ese amor ya no te sirve. 

    No digo que no nos entreguemos y lo demos todo por amor, porque es valido darse por completo a la persona que uno ama, lo que no es valido es hacerse pedazos para que la otra persona este bien y tu estés sin nada, pero al final cuando uno lo da todo nos queda la satisfacción de que todo lo que dimos fue con amor, que todo lo que tuvimos en corazón ha sido sano y ha sido con la mejor intención, darlo todo por la persona amada es una de las cosas mas bonitas que uno puede hacer, porque aunque la relación quizás se acabe y te duela mucho la ruptura esa sensación de que hiciste lo que pudiste y lo hiciste bien se te queda en el corazón, porque el amor que le diste fue el que te salio del alma, porque creíste que esa persona era el amor de tu vida y merecía todo lo que tienes en tu ser.

   Yo no me arrepiento ni una milésima de segundo de todo lo que viví con la persona que ame demasiado y le amo aun todavía, no me arrepiento de haberlo dado todo con ella, porque en ese momento creí que era necesario, en ese momento era feliz y le di todo el amor y todo lo que yo llevaba dentro de mi, ahora me encuentro tranquila, si me ha dolido mucho nuestra separación, aveces se me hace difícil, pero estoy tranquila sabiendo que di lo que tenia, sabiendo que ame como debí amar, sabiendo que hice lo que toda persona enamorada hace por quien ama, estar ahí para ella siempre.

   Me quedo con esa sensación de tranquilidad de saber que hice lo que pude, hice lo necesario y que le  ame de verdad y le di todo lo que había en mi corazón, porque entendía que ella lo merecía.

            Anne Araujo

Vulnerable.

      Nunca nadie se prepara para una ruptura amorosa, cuando estamos en una relación nos aferramos tanto a ella aun sabiendo que nos hace mal evitando el sufrimiento que nos trae consigo un rompimiento, cuando esto pasa y nos vemos con el corazón rato es muy difícil ver el lado positivo de las cosas, pensamos que nuestra pareja es nuestra vida completa, que nadie nos va a querer mas que ella y aunque uno trate de ser fuerte y de continuar con nuestra vida, hay un día o una semana completa donde somos demasiados vulnerables, donde nuestros sentimientos están tan latentes que duelen, que nuestros pensamientos no hacen una mala jugada y hacen que todo ese intento por estar bien se vaya abajo.

   Al sentirnos tan vulnerables pensamos que necesitamos a nuestra ex, que ella es la persona que nos salvara de la tristeza que tenemos, ponemos nuestras necesidades en sus manos y al final le damos el poder a ella de que haga con nosotros lo que les de la gana. Pero nadie ha dicho que ser vulnerable es malo, también estando vulnerable te das cuenta de que tu única salvadora eres tu, y que solo tu tienes el poder de hacer que todo lo que sientes cambie sin necesidad de alguien. 

   Vulnerable no es sinónimo de debilidad, al final todos hemos sido vulnerables alguna vez en nuestras vidas y esta bien porque no siempre se puede ser fuerte, aveces ser fuerte todos los días desgasta y mas en momentos difíciles como lo es una ruptura amorosa, hoy fui vulnerable, donde mis emociones estaban a flor de piel y eso hizo que le diera un poder a mi ex sobre mis sentimientos, pero no me culpo, no me juzgo, esto me hizo entender de que mi fortaleza le puedo encontrar en esos momentos que en vez de darle un poder a alguien mas, me la puedo dar yo, que cuando sea vulnerable me diga a mi misma " Necesito esto o necesito tal cosa PORFAVOR". si alguien ya no esta en mi vida entonces no tengo que darle mas poder. ( mantra para mi). 

  

    Es valido ser vulnerables de vez en cuando, no todos los días somos los suficientes fuertes para enfrentar todo lo que nos pasa, solo debemos querernos muchos mas esos días difíciles

          Anne Araujo

Dos meses

    Si yo fuera una persona creyente en la mala suerte pensaría que los 13 de cada mes me van a traer mala suerte de por vida, porque un día como hoy pero un 13 de octubre fue cuando ella puso fin a lo nuestro y hoy 13 de diciembre se hacen dos meses desde aquel día. Dos meses que parecen una eternidad, donde las lagrimas, las tristezas y la sensación de vació han estado muy presentes, hace dos meses mi vida cambio quiero pensar que para bien, hace dos meses ya no somos un tu y yo o un " Siempre tuya, siempre mía, siempre nuestro" así era nuestra lema de la relación, quizás un lema muy posesivo no muy sano formado en principio de nuestro amor, pero el para siempre no existe y nadie es de nadie, lo estoy aprendiendo ahora mismo y con mucho dolor. Quizás hace dos meses no estamos juntas formalmente, pero creo que lo nuestro se había acabado mucho antes y nosotras estábamos ahí postergando las cosas por costumbre y apego mal.

    El día de hoy ha sido muy triste y yo no me voy a mentir a misma, sentí un dolor en el pecho ese dolor que te da de la perdida de quien amas, ese dolor que todavía no sanas porque es pronto, la sensación de que vas a llorar en cualquier momento me acompaño en todo momento y ese desanimo de que nada me animaba fue mi fiel amigo el día de hoy, y porque juzgar estas emociones? si es lo que siento y estoy pasando por una ruptura amorosa con alguien que ha sido demasiado importante para mi, que le amo y aunque no estemos juntas va a formar parte de mi y mis recuerdos, se que no debo de vivir de recuerdos y de pasado que tengo que soltar se que puedo y soy capaz, solo que ahora mismo en este preciso momento lo único que quiero es llorar y decirle que la amo que ojala tuviera la oportunidad de volverla abrazar, estos dos meses sin ella no han sido fácil. Se que estoy trabajando en la búsqueda de mi estabilidad emocional los recuerdos y el ansia de querer estar con ella no me ayuda y se que puedo evitarlo pero el amor que siento aun dentro en muy fuerte y solo debo ir paso a paso.

  Se que llegara un día donde ella ya no me dolerá tanto y que el amor que siento por ella va a diluir y cuando eso pase se que yo estaré bien y que todo estará bien, ahora mismo solo quisiera llorar porque hace dos meses una partecita de mi murió y quiero pensar que todo este proceso me traerá solo cosas buenas.

           Anne Araujo 

Agradecer.

         AGRADECER, agradecer es lo único que toca hacer cuando ya todo ha finalizado, por mas que uno ame a una persona si esta ya no esta a tu lado y su relación termino no hay que darle mas vuelta aunque nos duela en el alma. Cuando empece mi relación con mi ex, tenia la esperanza de que lo nuestro iba a durar un buen tiempo, sabia que había cosas en el medio que me iban a doler muchísimo pero me mantuve ahí porque era FELIZ, porque mi mirada tenia un brillo distinto, porque me sentía SEGURA a su lado y eran esas cosas las que me hacían amarla y permanecer ahí, pasaban los días, meses y los años y aunque nuestras peleas eran constantes y otras situaciones se sumaron a eso yo me mantuve su lado porque cuando estaba junto a ella me sentía bien, aunque luego las cosas pasaron a mayores y todo se volvió en apego y costumbre pero yo le amaba demasiado. 

        Hoy aunque ya no estemos juntas yo le agradezco el tiempo que tuvimos juntas, los momentos felices, los abrazos, todos los orgasmos, las comidas que hacíamos juntas, las salidas, los consejos, las peleas, las palabras de amor, los sueños que anhelamos juntas, las lagrimas, los besos, las noches que dormíamos juntas y el despertar a su lado, por todas las miradas de amor, por las veces que jugamos juntas y peleábamos porque una hacia trampa en el juego, por las veces que me llamaba para decirme que me extrañaba, por esos días donde no estaba bien y me decía que yo era su escape hacia tierra firme, por los malos y buenos momentos , por dejarme caminar de su mano, a pesar de todo y que lo nuestro haya terminado yo le voy agradecer siempre por todo lo que viví a su lado y lo que estoy viviendo luego de la ruptura me ha servido para crecer emocionalmente.

      Agradezco infinitamente a la vida, al universo a Dios por haberla conocido y por el tiempo que estuvimos juntas porque se que todo ha sido por algún motivo, porque nada pasa por el simple hecho de pasar, quizás ahora mismo tengo el corazón roto y me duele que no este a mi  lado pero incluso el dolor de no tenerla lo agradezco porque todo esto tiene un fin para mi y todo viene con un propósito. Siempre le voy a querer bonito, porque al inicio ella fue " MI AMOR BONITO". 

             Anne Araujo

Sentirse sola.

         Esa sensación tan fuerte que se te produce en tu interior y no sabes explicar pero lo único  que puedes decir es que te duele mucho, tanto que quisieras arrancarla de ti y no sentirla mas porque lo único que quieres es estar bien y nada mas. Todo el día hoy  me he sentido así, quizás el hecho de quedarme sola en casa detono aun mas el sentimiento de " Sentirme sola", pero entiendo que este sentimiento es normal y lo deje fluir, no me cuestione solo lo valide, acepte el hecho de que tengo todo el derecho procesar esto, porque si me siento así es porque este sentimiento me viene a decir algo y solo lo tengo que escucharme a misma y preguntarme que necesito para poder estar bien.

          Sentirse sola no es malo, porque esto te viene a decir la calidad de las relaciones que uno esta teniendo, quizás los vínculos que uno forma no son fuertes y sanos, quizás también esta el hecho de que uno viene de una ruptura amorosa donde uno dio toda su alma, todo su corazón, y todo lo que uno tiene emocionalmente para dar, que cuando esta se acaba una parte de nosotros se queda sin nada, porque al hacer esto de darlo todo por la pareja muchas veces lo convertimos en apegos y costumbres, y al quedarnos sin esa persona esa sensación de soledad viene a ti a decirte que ese vinculo no fue fuerte ni fue tan sano.

           Si, yo ahora mismo me siento mal, me siento sola, tengo un torbellino de sentimientos en mi interior tratando de adaptarse a esta nueva situación y sabiendo que estoy llevando un duelo y ya que todo esto es normal, tengo que vivir el día a día, minuto a minuto, tratar de no desesperarme en el proceso y no cuestionar mi emociones porque cada una aparece,  me vienen a decir algo, solo que tengo que dejarlas fluir y así como vienen las dejo ir para no quedarme con ellas, solo tengo que entender a que vienen para comprenden el aprendizaje y soltarlas. Mientras tanto voy sintiendo esto de " Sentirse sola" y entendiendo el porque esta aquí.

              Anne Araujo

Porque es mejor estar separadas?

       Hoy en la mañana cuando me desperté me sentía bien estaba mas tranquila que el día de ayer, ya que había sido muy intenso por este proceso de la ruptura que estoy viviendo, mas que ayer fue el cumpleaños de ella realmente estaba bien al menos eso era lo yi que crea , hasta que me puse a revisar mis stories de mi instagram y nuevamente ella había visto las stories, eso provoco en mi que mi corazón volviera a latir con intensidad y la estabilidad que tenia volvió para abajo hasta al punto de que me bloquee mentalmente y no sabia que estaba haciendo, pero me dije a mi misma "que yo no podía seguir así, que mi estabilidad emocional no podía depender de ella y de sus acciones" en ese mismo momento encontré  un postcast mañanero llamado "Despertado postcast" y el tema de hoy fue "Guía para rupturas amorosas" muy oportuno. Una de las cosas que decían es que debemos hacer una recapitulación de como fue la relación y porque es mejor estar separados? Me puse a pensar en eso todo el día sobre eso y llegue a la conclusión de que son muchas las razones por la cual es mejor estar separadas, las razones serian:

1. Porque mi paz mental y estabilidad emocional no pueden depender de ella y sus acciones.
2. Porque cuando el amor se vuelve costumbre ya no es amor.
3. Porque cuando alguien no te da lo que tu necesitas en su justa medida no es para ti.
4. Porque hice y di un montón para que la relación estuviera bien y me perdí en ella.
5. Porque cuando uno siente que no eres la prioridad para esa persona, ahí no es.
6. Porque no pude ser quien realmente soy.
7. Porque vivía mas pendiente de ella que de mi misma.
8. Porque el cariño y el amor no se mendiga.
9. Porque idealice la relación y la idealice a ella mas de la cuenta.
10. Porque ya no era FELIZ.
11. Porque pienso que necesito mas de lo que ella me daba.
12. Porque no me podía expresar como quería.
13. Porque uno no puede vivir escondiendo lo que ama.
14. Porque no era libre emocionalmente 
15. Porque la magia que había se perdió.
16. Porque la relación no era reciproca
17. Porque desde que sentí miedo a perderla ya la había perdido
18. Porque nuestras diferencias se veían marcadas
19. Porque nuestras necesidades como personas no eran las mismas y eso pesa mucho
20. Porque nuestras peleas eran constantes y no nos entendíamos

Son 20 razones por la cual no deberíamos estar juntas y la mas importante tal vez es la numero 10, ya no era feliz, pero ahí seguía a su lado porque le amaba mucho aun sabiendo que no era feliz, seguía ahí lastimándome yo. Pero aquí no hay culpables, las personas hacemos lo que podemos. Ella hizo lo que pudo en la relación al igual que yo, las relaciones y los sentimientos son como un cristal que hay que agarrarlo con cuidado porque fácilmente se pueden romper. Básicamente la vida, el universo, Dios ha querido que lo nuestro terminara y lo mejor para ambas es estar separas por nuestra salud mental.

            Anne Araujo.

Su cumpleaños.

        Hoy 9 de diciembre es el cumpleaños de mi ex, tenia días pensando en el día de hoy, pues eran 3 años donde pasábamos  este día  juntas o sabiendo que nos teníamos  la una a la otra, pero este año seria diferente no estamos juntas ni contamos con la una ni la otra. Desde la semana pasada tenia este día en la cabeza, que iba a pasar, como lo iba a vivir,  con muchísimas interrogantes y en mi propia cabeza llenándome de ansiedad, tenia miedo de este día, miedo mis emociones y miedo de confirmar que nuestra relación  ya murió para siempre. Cuando me desperté en la mañana recordé la fecha y el día de hoy en mi corazón sentí una tristeza enorme y me dieron muchos deseos de llamarla y lo hice, no me contesto al instante supongo que estaba ocupada o no se, no quiero crearme cosas en la cabeza, luego le puse un mensaje de que solo le llame para felicitarle y le dije que me llamara cuando tuviera chance. Desde que lo hice mi corazón andaba a mil por horas y el cuerpo me temblada no podía estar tranquila entre los nervios y mi ansiedad se apoderaba de mi, revisaba el celular para ver si lo había leído cada segundo hasta que me di cuenta que lo leyó y me llamo.

      En esa llamada yo no puede articular palabras, mis nervios al escucharla hablar causaron en mi sentimiento que no se explicar, ella se escuchaba bien, se escuchaba tranquila cosa que me alegro mucho, porque aunque no estemos juntas quiero lo mejor para ella, ella fue muy importante en mi vida y realmente todo lo que le deseo es cosas buenas, nuestra llamada no duro ni 5 minutos algo verdaderamente triste luego vi unas stories de ella y verla me hizo sentir lo mismo que antes sentía cuando la veía, estaba muy hermosa..... Aun le amo mucho!

     Al final el día de hoy a esta hora me hace confirmar que lo nuestro ya realmente murió y que por mi salud mental debería dejarla ir, porque no es sano que yo este todo el tiempo pendiente a ella y que mi estabilidad emocional se altere cada vez que le escuche o la vea, no es nada sano, le amo muchísimo pero tengo que quererme el doble y esta semana me han hecho entender que no es nada fácil este sentimiento que tengo hacia ella y que no va a morir tan fácil como nuestra relación , lo único que tengo hacer es continuar con mi vida, no pensarla tanto y empezar hacer otras que he dejado de hacer, porque en esa llamada de cumpleaños tiene que darme la motivación para entender que ya ella no forma parte de mi vida, ni yo la de ella, que ella esta rehaciendo su vida como puede y así tengo que hacerlo yo.

  Le deseo un feliz cumpleaños que Dios le de todo lo que ella anhela y que sea feliz. ¡¡TE AMO!!

                    

                              Anne Araujo 

                

Autocompacion.

      En una de las tantas charlas con mi psicóloga una vez me dijo que tenga un poco mas de autocompacion conmigo que no sea tan dura conmigo y que estaba bien todo lo que sintió, desde el día de ayer que tuve un día super agitado y muy difícil entendí a lo que ella se refería, esta bien llorarle aun a mi ex, esta bien echarla de menos, esta bien recordar esos momentos vividos, esta bien que aun sienta muchas cosas por ella y que le ame con aquella intensidad las cosas no suceden de un día para otro solo tengo que ser paciente y no intentar castigarme con palabras que no merezco porque no tiene nada de malo hacer todo lo anterior porque estoy viviendo mi proceso de duelo amoroso.

     Al final no es sano y no es valido golpearnos con ese látigo que uno mismo se crea mentalmente y nos lastimamos cuando recordamos aquellas cosas que no hicimos en el pasado, por las palabras que no dijimos, por permitirnos estar donde no debimos y nos dolía el alma, comprendí que no debemos lastimarnos con este látigo de palabras que hacen mal, porque no nos las merecemos, porque somos humanos, hicimos lo que pudimos, aun sin tener las herramientas para cuidarnos y estos aprendizajes son los que nos quedan para hacernos mas fuertes y mas humanos.

    En estos momentos de mi vida lo primordial es tener autocompasion y hablarme como me gustaría que me hablen o como yo le hablaría a la persona que amo, porque literalmente yo soy mi mas grande amor por es importante que me quiera mucho y aceptar las cosas con sabiduría y trabajar en ese diálogo interno donde las palabras que surjan sean llenas de amor dejando a un lado el castigo, las palabras que no merecemos, porque así como uno es compasivo con los demás y trata de no herirles aun cuando tienen culpa, así mismo debemos ser nosotros con uno mismo. 

                     Anne Araujo

   

Esos días dificiles

     Hoy a sido uno de esos días difíciles, donde respirar constaba mucho, donde no había un lugar donde yo me sintiera bien, donde mi inestabilidad emocional se apodero de mi y mi ansiedad estuvo a mi lado todo el día, hoy salí de compras con mi hermana, para muchos seria un buen plan entre hermanas pero para mi salir de compras siempre ha sido una odisea. Mi ansiedad estuvo presente en mi desde que tomamos la ruta donde íbamos a comprar, pues por esa misma ruta era la que yo tomaba para ir hacia la casa de mi ex. Desde principio de la pandemia no iba por esa ruta y cuando terminamos jamas volví por allí hasta hoy y fue como que todos los recuerdos vinieron a mi mente en cuestión de minutos y un torbellino de emociones estuvieran en mi interior sumado a eso estuvimos en aquellos lugares donde ella y yo frecuentábamos cuando salíamos de compras era como si ella estuviera en cada lugar donde yo estaba era muy demasiado difícil estar allí, pretendiendo estar bien cuando por dentro tenia un montón de sentimiento encontrados.

      Hace un rato al revisar mis stories de mi instagram la primera carita que vi fue la de ella y eso fue el detonante para que mis lagrimas salieran, si antes no estaba bien desde que la vi ahí me puso mal, no fue  bastante con echarla de menos todo el día tuvo que aparecer ella ahi, es como una necesidad de sentir sus  abrazos como antes, pero tengo que entender que ella no es parte de mi vida y que debo continuar sin ella y su presencia, solo queda llorar porque llorar librera y el día de hoy ha sido muy agotador tanto física como emocionalmente.

            A veces hay que darle la bienvenida a las lagrimas que nos ayudaran a sanar porque lo mejor que uno puede hacer en días como estos es llorar sin miedo, porque llorar te libera.

                        Anne Araujo 

Hablar te sana

       Hace mucho no me despertaba en la mañana y al mirarme al espejo vía mi rostro tan tranquilo y resplandeciente, hace mucho no me decía a mi misma mirándome al espejo "me siento bien y tranquila" ya hace mas de un mes que no tengo insomnio y que duermo todas mis noches, quizás es por mi nuevo habito de meditar 10 minutos antes de irme a dormir, pero el dormir tan bien es algo que no podía hacer hace tiempo atrás, mucho antes de aquella ruptura con mi ex pareja el insomnio se había apoderado de  mis noches, eran noches muy largas, batallaba mucho para dormir y cuando ya lo hacia me despertaba muchas veces, fueron muchos meses así entre la tristeza, la ansiedad, las tantas crisis existenciales y problemas de pareja afectaron mucho mi calidad sueño, mi estabilidad emocional y mi paz mental tanto así que todo se vio bien afectada y todo  por el hecho de no hablar, por guardarme las cosas, por dejar que sea el tiempo que haga lo que tiene que hacer así pensaba yo. 

       Es tan importante decir las cosas que uno siente o piensa cuando necesita hacerlo, no importa si tu pareja o sea quien sea se enoje, siempre es necesario decir todo lo que uno tiene en su interior porque lo que uno guarda termina pesando y pesa mucho, al final se termina reflejando en tu semblante, en tu estomago o en alguna parte de tu cuerpo. A veces uno mismo sabe que esta un mal lugar y se queda ahí por costumbre aceptando migajas de amor, aceptando cosas que uno no merece porque ya estamos acostumbrados a eso. Lo peor cosa que uno puede hacer es quedarse en un mal lugar por costumbre porque el amor no eso, el amor no te daña.

     En nombre del nombre se cometen tantos errores, mi yo enamorada aceptaba cosas que no debió, prefería no hablar las cosas y dejarlas pasar, pensaba que si así lo hacia ella no se iba a enojar y nuestra relación seria perfecta y estaríamos bien, básicamente estaba allí pensando que un orgasmo de 5 minutos me haría feliz para siempre cuando la realidad es que esos 5 minutos de felicidad no compensaban todo ese dolor interno que muchas cosas de la relación me estaban afectando y todo por no hablar cuando debía hacerlo.

   Hablar te sana, hablar te hace ser mas libre, hablar resuelve todas las inquietudes que tu tienes en tu interior, hablar te empodera, hablar es la clave para estar bien.

                    Anne Araujo 

      

       

Lo que uno no puede controlar.

         En muchas ocasiones nos enojamos sin sentido por aquellas cosas que uno no puede controlar, nos genera tanto estrés que al final nos termina causando ansiedad que nos afecta nuestra salud mental incluso hasta la física, es como si estuviéramos en un barco a la deriva en medio de la nada tratando de controlar eso que no podemos tanto así que nos hace sentir muy impotentes y es lo mas insano que uno puede hacer porque al final lo que no controlamos termina controlándonos.

  

       Aveces ni siquiera nos damos cuenta que somos así y pensamos que solo queremos que las cosas salgan bien pero al final no podemos controlar las cosas o situaciones de nuestro alrededor, por ejemplo no podemos controlar lo que hacen nuestros padres, las cosas que opinan las personas de nosotros, los quehaceres del hogar, situaciones en el trabajo ect, entonces dejamos que todo eso se nos venga arriba, pensando en mi ruptura amorosa reciente comprendí que muchas cosas lo quería controlar y no estaban en mis manos, como los sentimientos que ella debía tener hacia, esperaba cosas y hacia otras para ver si con eso ella me iba a querer mas, quería que ella me quisiera como yo anhelada, tuvo que venir uno ruptura a decirme que las cosas se dejan ser y que caminan a su propio curso.

   

     El día de hoy tuve un pequeño ataque de ansiedad generado por el estrés de querer controlar algo que no podía, porque no estaba en mis manos pero me hizo sentir muy impotente, no puedo controlar que las personas vengan al negocio de mi padre cuando esta cerrado porque es algo que el les impuso a los clientes situación que aveces incomoda y molesta, pero al fina entendí que tengo que ser un poco flexible y tratar de que esto no afecte mis emociones y ya que esto no esta en mis manos tratar de soltar para que no termine controlándome a mi.

     Solo queda respirar y repetirse a cada momento que lo que no podemos controlar no nos controle a nosotros y así poder estar mas tranquila, cerrar los ojos y respirar, respirar siempre ayuda.

 

                      Anne Araujo