Celebrar nuestras pequeñas victorias

   Los seres humanos tendemos a ser nuestros jueces mas severos y casi nunca nos aplaudimos nuestras pequeñas victorias y somos muy duros con nosotros mismos, una vez hablando con mi psicóloga ella me pregunto que cual puntuación yo le daba a mi proceso de aceptación de la ruptura que llevaba con mi ex y como lo estaba viviendo, yo me di un puntaje de 6 y ella me dijo que porque tan bajo ya que en todo este tiempo que estoy sin ella he tenido muy pocas crisis y el avance que estoy teniendo es notable entonces que mi puntaje debería ser otro. La cuestión es que a veces no miramos nuestros avances y pensamos que estamos estacando en un mismo lugar, cuando es nuestra mente que lo ve así, si lo miramos con otros ojos y desde afuera podemos ver que en nuestra vida todos los dias avanzamos y tenemos pequeñas victorias día tras día.

   Hay que aprender a celebrar nuestras propias victorias incluso cuando nos cueste levantarnos de la cama por las mañanas celebrar que nos paramos porque ya esa es una gran victoria, sonreír aunque nos cueste es una victoria, preparar una comida rica que nos costo mucho o simplemente nos quedo rica y pensamos que no lo iba hacer hay que celebrarlo, son cosas sencillas pero son cosas que nos reconfortan que si uno lo mira de manera diferente podemos ver la vida con la cara del optimismo. Ya el mundo es sumamente difícil para que en nuestro mundo interior estemos siendo nuestros peores jueces si fallamos haciendo algo reconocerlo y saber que al día siguiente lo haremos mejor pero no juzgarnos de una manera que nos afecte nuestra salud mental.

   Desde ese día que hable con mi psicóloga y ella me comento sobre eso me di cuenta que en mi vida he tenido avances y aunque sean pequeños los tengo que celebrar igual porque son parte de mi y parte de mi proceso y esto fortalece mi estabilidad emocional. Entonces aprendamos a celebrar esas victorias que nos cuestan, esas victorias de nuestro interior porque son las que mas nos dan la batalla.

       Anne Araujo