Tener salud mental es estar consciente de que no siempre vamos a estar bien y mas si ya estas trabajando en terapia todo eso que te abruma, porque en cualquier momento en ti puede llegar la ansiedad como una amiga que te visita sin previo aviso y no sabemos que hacer porque no le esperabas y te visita en un momento donde toda tu casa esta desordenada y no estas en condiciones de visita, nuestra mente es nuestra casa y a veces ella no esta al 100% porque todos los días hay situaciones que se nos cruzan y nuestra ansiedad siempre viene a recordarnos que no es nuestra enemiga que esta en nuestra vida para ayudarnos a entender que algo en nosotros no anda bien y que tenemos que buscarle solución.
Es dejarla entrar y cuestionarla porque esta aquí pero sabiendo que nosotros somos mucho mas fuerte que todo lo que va dejando en nuestra mente, porque cuando estamos desarmados, abrumados, llenos de incertidumbre nos creemos todo eso que nuestra mente nos dice, es utilizar todas las herramientas que haz obtenido en terapia, es derribar esas murallas de pensamientos negativos con tu dialogo interno lleno de pensamientos constructivos, es cierto que nuestra mente es poderosa, pero mas poderosa son aquellas palabras llenas de vida que uno se dice así misma.
Esta bien estar mal, esta bien darnos el tiempo para poder estar bien, relajarnos e incluso alejarnos pero nunca perdernos en el camino, porque si ya tenemos las herramientas podemos utilizarlas a nuestro favor. Se que soy mucho, mucho mas que mi ansiedad, porque soy capaz, soy maravillosa, puedo con las cosas que creí que no podía, porque soy mucho mas fuerte de lo que pienso. Siempre permitiéndome sentir aquello que esta pasando en mi vida porque si ellas están aquí es por algo y como diría Laura Pausini "Aveces es necesario sentir".
Anne Araujo
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